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A regra 20/20/20

Durante a quarentena, a maioria das pessoas tem passado mais tempo na frente de telas, como celulares, laptops e televisores. O uso prolongado destes aparelhos sobrecarrega os olhos, causando desconforto e problemas na visão. Uma forma de reduzir o cansaço nos olhos, é seguir a regra 20-20-20. A cada 20 minutos de uso da tela, tire 20 segundos de intervalo olhando para um objeto posicionado a pelo menos 6 metros de distância. Seguindo esta regra, você vai lembrar de tirar frequentes intervalos e reduzir a sobrecarga nos olhos.




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